Sport i aktywność fizyczna to nie tylko sposób na poprawę kondycji, zdrowia czy samopoczucia, ale także istotny element, który może wpływać na nasz cykl menstruacyjny oraz gospodarkę hormonalną. Choć regularny ruch jest w dużej mierze korzystny, to warto wiedzieć, jak różne formy ćwiczeń mogą wpływać na naszą biologię, zwłaszcza w kontekście hormonów.
Wpływ sportu na cykl menstruacyjnyCykl menstruacyjny to skomplikowany proces regulowany przez szereg hormonów, które wpływają na nasze samopoczucie, nastrój, a nawet poziom energii. Okazuje się, że intensywny wysiłek fizyczny może wpłynąć na jego regularność oraz długość. W przypadku kobiet, które uprawiają sport zawodowo lub wykonują bardzo intensywne treningi, może dochodzić do zaburzeń cyklu menstruacyjnego, takich jak jego nieregularność, a nawet całkowity brak miesiączki – zjawisko to nazywane jest "amenorrheą sportową".
…